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自测血压:你做对了吗?

已有 70 次阅读2016-12-22 19:54 |个人分类:健康小知识

 高血压是指18岁以上成年人在未服药安静状态下,收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg高血压是一种慢性病需要长期服药来控制。而对脑卒中患者而言血压的稳定有着重要的意义高血压患者除了遵医用药外,更需要对自我血压进行正确的监测,以掌握血压的动态变化,从而提供准确的资料给医生指导用药,达到合理控制血压,预防卒中复发。目前居使血压计以电子血压计居多,下面以电子血压计为例,介绍如何正确监测血压。

1血压计校正 所有电子设备都存在设备稳定性隐患,所以要定期进行维护检测校正,以保证测得血压值的准确性,才可对临床用药有指导作用。建议至少每6个月校正血压计一次

2血压测量的要求 每个人的血压都是动态变化的,而且血压测得的高低有很多干扰因素,例如活动、热饮、洗澡等都会使血压值偏高,所以在测血压时要尽可能避免一切干扰因素。因此,应选在安静状态下,情绪稳定测量血压如有活动需先安静休息30分钟

3. 血压测量的方法 测量时卷袖、手掌向上、肘部伸直,驱尽袖带内空气,平整的置于上臂中部,袖带下缘距肘窝2-3cm,松紧度以能插入一指为宜。如袖带缠得太松,使得测得血压偏高;反之,偏。测量血压时应将手臂测量位置与心脏同一水平,坐位时测量肢体与身体角度应大于70°卧位时肢体与躯干处于同一水平。若肱动脉高于心脏水平,测得血压值偏低;反之,偏高。

4. 血压的生理波动 一般来说,血压有晨低晚高的特点。不同体位测得血压也有不同,立位>坐位>卧位。所以,长期卧床的患者由卧位改为立位时要预防血压变化诱发跌倒危险。一般血压右上肢>左上肢,差值10-20mmHg,下肢>上肢,差值20-40mmHg。而且,每个血压计的精确度有差异。所以,测量血压时要做到“四定”即每次测血压在同一时间,同一侧肢体,同一个姿势(坐位或卧位),同一个血压计,这样才能测得的血压有可比性。

准确测量血压对高血压的监测和控制起着至关重要的作用。所以,居家高血压患者更需要对自我血压进行准确的监测,才能更好合理的控制血压。


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