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三十岁女人如何预防性衰老 她们都在这样做

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发表于 2018-1-18 21:52:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人一旦过了25岁以后,身体的新陈代谢功能就会降低,人就逐渐走向衰老。女人外在形象衰老只是一部分,生理上也会出现衰老的症状。为什么女人三十岁就开始衰老,而男人四十还是一枝花,主要原因还是在于女人更容易肾亏。那么,女人如何预防性衰老呢?

女人一旦过了25岁以后,身体的新陈代谢功能就会降低,人就逐渐走向衰老。女人外在形象衰老只是一部分,生理上也会出现衰老的症状。为什么女人三十岁就开始衰老,而男人四十还是一枝花,主要原因还是在于女人更容易肾亏。那么,女人如何预防性衰老呢?


女性更易形成肾亏


女性跟男性比较,阳气较虚弱,再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易形成肾亏,最后变成早衰。


肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡,因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差,容易出现皱纹,会较实际年龄苍老。


肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气,肾虚会使机体老化。中医理论认为,人是由精和气组成,精是人体生命中活动的基本物质,肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气,则有主持和调节人体津液代谢,以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此,如果肾虚的话,人体以上的功能都会变差,容易出现加速人体衰老的影响。女人三十岁保养方法


中医介绍:女性想要保养,预防衰老,气血及卵巢健康是非常重要的,如果出现气虚血虚的情况,女性气血不足就会影响面部容颜及身体质量,所以建议大家可以补充补气养血的营养物质,不要吃寒凉食物。


女性的保养主要在于“养”,建议平时可以适当吃点红枣、当归、枸杞及阿胶等,能够预防贫血,并且还能提供子宫及卵巢需要的营养物质,在进补的过程中也要注意预防上火,要多喝点水,多吃点水果蔬菜。


女性的保养还应该注意按时接受身体的检查,一般女性25岁后,发生性生活就会增加患上妇科病的几率,所以最好每年进行一次身体检查,不仅仅是妇科检查,乳腺健康也是非常重要的!


女人三十岁保养方法,预防过早衰老!女性保持年轻,还应该注意避免精神处于紧张及焦虑的状态,注意多做些有益于身心的活动,避免日常呼吸乱想,可以通过运动及增加业余活动来分散消极情绪!

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女性如何预防肾虚呢?


1、不要憋尿


无论是工作还是休息,哪怕再忙也不要养成憋尿的习惯。当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。


2、保持大便通畅


细心的女性会发现,要是一段时间有便秘的症状出现,整个人都会感觉不舒服。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。


3、多喝水



水是生命之源,多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。


4、吞津养肾


古有杨贵妃“含玉咽津”养颜的典故,誉唾液(就是人们常说的口水)为金津或玉液,称其乃肾之液,可见唾液的功效实在不一般。


女人在日常生活中一定要养成多喝水的习惯,同时要避免发生不洁性行为,平时注意个人的生活卫生,特别是私处的卫生,不仅每天要清洗私处和勤换内裤,还需要定期去医院体检,避免被妇科炎症盯上。饮食上多吃清淡的食物,可以报一个健身班,空闲的时间多健身。



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